반응형 불면증2 [전립선 건강 시리즈 3부] 😴 전립선 통증으로 인한 불면증/야간뇨? 심신을 편안하게 하는 '숙면 아로마테라피' 루틴 3가지 공개! 📢 전립선 비대증의 고통스러운 야간뇨와 불면증, 아로마테라피로 수면의 질을 높이는 방법안녕하세요, 미소살롱입니다.전립선 비대증을 앓는 남성분들의 가장 큰 고통 중 하나는 바로 잦은 야간뇨와 이로 인한 수면 부족입니다. 밤잠을 설치면 만성적인 피로가 쌓일 뿐만 아니라, 수면 부족은 심리적 불안감과 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치 상승으로 이어져 다시 전립선 주변 근육을 긴장시키는 악순환을 만듭니다.의료적 치료와 더불어, 잠자리에 들기 전 심신을 깊이 이완시키는 아로마테라피 숙면 루틴을 활용하면 수면의 질을 획기적으로 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다.이번 3부에서는 전립선 불편함으로 잠 못 이루는 분들을 위한, 쉽고 안전하게 따라 할 수 있는 숙면 아로마테라피 루틴 3가지를 소개합니다.1. 숙면 유도.. 2025. 10. 22. 🧘♀️ 아보하 라이프를 위한 아로마테라피 추천 – 아주 보통의 하루를 특별하게 2025년 트렌드 ‘아보하(아주 보통의 하루)’에 맞춘 아로마테라피 추천. 일상 속 힐링을 위한 에센셜 오일과 활용법을 소개합니다.🌿 아보하란 무엇인가요‘아보하’는 아주 보통의 하루를 의미하는 2025년 라이프스타일 트렌드입니다. 특별한 이벤트보다 일상 속 작은 힐링을 추구하는 사람들이 늘어나면서, 아로마테라피가 다시 주목받고 있습니다.🏠 일상 속 아로마테라피 활용법1. 출근 전 – 페퍼민트 오일 • 효능: 집중력 향상, 기분 전환 • 활용법: 아침 샤워 후 손목에 한 방울 2. 퇴근 후 – 라벤더 오일 • 효능: 스트레스 완화, 심신 안정 • 활용법: 디퓨저로 은은하게 퍼뜨리기 3. 자기 전 – 시더우드 오일 • 효능: 깊은 수면 유도 • 활용법: 베개 옆 아로마 스톤에 사용☕ 홈카페와 .. 2025. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
