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스트레스완화10

병원 속 숨겨진 향기: 흡입 아로마테라피, 스트레스와 불안을 완화하는 과학적 접근 안녕하세요, 자연의 향기로 삶을 치유하는 아로마테라피스트 미소살롱입니다. 우리는 일상생활 속에서 다양한 스트레스와 불안을 경험하지만, 특히 병원이나 임상 환경과 같이 낯설고 긴장되는 공간에서는 그 강도가 더욱 심해지기 마련입니다. 이러한 상황에서 환자들의 심리적 안정을 돕는 것은 치료의 효과를 높이는 데 매우 중요한 요소입니다.오늘은 이와 관련하여 매우 의미 있는 학술 논문, "Benefit of inhalation aromatherapy as a complementary treatment for stress and anxiety in a clinical setting - A systematic review" (임상 환경에서 스트레스와 불안에 대한 보완 치료로써 흡입 아로마테라피의 이점 - 체계적 문헌 .. 2025. 5. 31.
바질 품종별 특성 바질은 한 종류만 있는 것이 아닙니다. 전 세계에는 수십 가지가 넘는 품종이 있으며, 각 품종마다 향기, 화학성분, 에너지 특성이 조금씩 다릅니다. 특히 아로마테라피스트라면 품종별 특성을 이해하고, 상황에 맞는 오일을 선택할 줄 알아야 합니다.주요 품종 소개스위트 바질 (Sweet Basil, Ocimum basilicum)가장 널리 사용되는 품종으로, 달콤하면서도 상쾌한 허브향을 가집니다.정신적 명료성과 집중력 향상에 탁월합니다.홀리 바질 (Holy Basil, Ocimum sanctum, 또는 Tulsi)인도에서 신성시되는 품종으로, 강력한 항산화 작용과 면역력 증진에 중점을 둡니다.스트레스 완화와 명상용 향기로 특히 적합합니다.레몬 바질 (Lemon Basil)신선하고 상큼한 레몬향이 나는 품종입니.. 2025. 4. 27.
프랑킨센스 에센셜 오일 (Frankincense Essential Oil) '신들의 향기'라 불린 프랑킨센스는, 수천 년 동안 인간의 마음을 울린 신비로운 아로마다. 깊고 고요한 숲의 숨결 같은 이 오일은, 우리를 더 맑고 평온한 세계로 초대한다. 지금, 이 고대의 향기가 전하는 비밀을 만나보자.식물의 별칭 및 동의어별칭: 리비아의 눈물, 신성한 향, 황금보다 귀한 수지동의어: 올리바눔(Olbanum), 유향(乳香, Frankincense)식물의 과명과명: 감람나무과(Burseraceae)식물의 생태와 원산지프랑킨센스는 Boswellia 속 나무의 수지에서 얻어진다. 주요 품종으로는 Boswellia carterii, Boswellia sacra 등이 있다.건조하고 바위투성이의 사막 지대 — 주로 오만, 소말리아, 에티오피아, 예멘 등에서 자생하며, 극한의 환경에서도 강인하게 .. 2025. 4. 27.
혼란한 마음에 맑은 빛을 비추는: 바질 에센셜 오일 (Basil Essential Oil) 고대부터 신성한 식물로 여겨져 온 바질은, 오늘날에도 여전히 정신적, 신체적 건강을 위한 귀중한 자원으로 사랑받고 있습니다. 상쾌하면서도 풍부한 향기를 지닌 바질 에센셜 오일은, 감각을 깨우고, 혼란한 마음에 맑은 빛을 비추는 역할을 합니다. 이번 글에서는 바질 에센셜 오일에 담긴 깊은 이야기와 다양한 활용법을 함께 살펴보겠습니다.식물의 별칭 및 동의어별칭: 왕의 허브(King of Herbs), 신성한 허브(Holy Basil)동의어: 스위트 바질(Sweet Basil), 토루시(Tulsi, 일부 품종)식물의 과명꿀풀과 (Lamiaceae)식물의 생태 및 원산지바질은 따뜻하고 햇볕이 잘 드는 기후를 선호하는 일 년생 초본식물입니다. 원산지는 인도와 열대 아시아 지역으로, 현재는 지중해, 아프리카, 아메.. 2025. 4. 27.