봄철 건강 관리1 봄철 건강 지키기: 바이러스 예방과 기관지 관리의 지혜 최근 중국발 호흡기 감염증 소식으로 많은 분들이 우려하고 계실 것 같습니다. 이 글은 바이러스 예방과 기관지 건강 관리를 위한 실용적인 팁을 제공하고자 작성되었습니다. 예방이 최선의 치료라는 말처럼, 우리가 일상에서 실천할 수 있는 방법들을 소개해 드리겠습니다.기본적인 예방 수칙올바른 손 씻기; 흐르는 물에 비누로 30초 이상 꼼꼼히 씻기기침 예절 실천: 기침할 때 휴지나 옷소매로 입과 코 가리기마스크 착용: 외출 시 및 호흡기 증상이 있을 때 반드시 착용실내 환기: 2시간마다 10분 이상 창문 열어 환기하기얼굴 만지지 않기: 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기기관지 건강을 위한 생활 습관1. 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물 마시기2. 건강 차 마시기:레몬차: 비타민 C로 면역력 강화녹.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
