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아로마테라피105

봄철 홈케어를 위한 아로마테라피 활용법 봄은 자연이 새롭게 깨어나는 계절로, 우리의 몸과 마음도 이 변화에 맞춰 활력을 되찾아야 할 시기입니다. 아로마테라피는 봄철 홈케어에 매우 효과적인 방법으로, 향기를 통해 몸과 마음을 치유하고 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 아로마테라피스트 관점에서 봄에 활용하기 좋은 에센셜 오일과 그 사용법을 소개합니다.1. 봄철 추천 에센셜 오일봄은 겨울의 무거운 에너지를 벗고 생동감을 되찾는 계절입니다. 이 시기에 적합한 에센셜 오일은 다음과 같습니다:🌸 레몬 (레몬)특징: 상쾌하고 밝은 향기로 기분을 고양시키며, 공기를 정화하는 데 효과적입니다.효과: 피로 회복, 집중력 강화, 면역력 증진.사용법: 디퓨저에 몇 방울 떨어뜨려 집안 공기를 맑게 하거나 청소 시 물에 섞어 사용하세요.🌸 라벤더 (라벤더)특징:.. 2025. 4. 2.
봄철 건강 지키기: 바이러스 예방과 기관지 관리의 지혜 최근 중국발 호흡기 감염증 소식으로 많은 분들이 우려하고 계실 것 같습니다. 이 글은 바이러스 예방과 기관지 건강 관리를 위한 실용적인 팁을 제공하고자 작성되었습니다. 예방이 최선의 치료라는 말처럼, 우리가 일상에서 실천할 수 있는 방법들을 소개해 드리겠습니다.기본적인 예방 수칙올바른 손 씻기; 흐르는 물에 비누로 30초 이상 꼼꼼히 씻기기침 예절 실천: 기침할 때 휴지나 옷소매로 입과 코 가리기마스크 착용: 외출 시 및 호흡기 증상이 있을 때 반드시 착용실내 환기: 2시간마다 10분 이상 창문 열어 환기하기얼굴 만지지 않기: 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기기관지 건강을 위한 생활 습관1. 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물 마시기2. 건강 차 마시기:레몬차: 비타민 C로 면역력 강화녹.. 2025. 2. 26.
아로마테라피와 함께하는 혈액순환 관리 (feat. 병원 진료) 우리 몸속 혈관을 위협하는 존재, 혈전에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다. 혈전은 혈관을 막아 심각한 질병을 유발할 수 있지만, 꾸준한 관리와 생활 습관 개선으로 충분히 예방할 수 있습니다. 아로마테라피로 병원 진료를 병행하면서 혈액순환을 돕고 혈전 예방에 도움을 줄 수 있는 방법을 소개해 드릴게요.혈전, 왜 위험할까요?혈전은 혈관 속에서 피가 굳어져 생긴 덩어리로, 혈관을 막아 혈액순환을 방해합니다. 혈전이 심장, 뇌, 폐 등 주요 장기오 이동하면 심근경색, 뇌졸중, 폐색전증과 같은 심각한 질환을 유발할 수 있습니다.혈전, 나도 안심할 수 없을까?다음과 같은 요인에 해당된다면 혈전 발생 위험이 높을 수 있습니다.고령흡연비만고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 만성 질환장시간 앉아 있거나 누워 있는 생활 습관경.. 2025. 2. 24.
건조하고 민감한 손, 맞춤 아로마테라피로 촉촉하게 되살리기 안녕하세요! 오늘은 건조하고 민감한 피부, 특히 아토피나 건선으로 고생하시는 분들을 위한 맞춤 아로마테라피 솔루션을 소개해 드릴게요. 지인분도 오랫동안 손 피부 때문에 고민이 많았는데 아로마테라피를 꾸준히 실천하면서 눈에 띄게 좋아졌답니다.(좌) 건조하고 민감한 손, (우) 아로마테라피로 촉촉해진 손위 사진은 손 상태가 많이 좋아진 사진인데요, 붉은 반점과 각질, 심한 건조함이 보이시죠? 처음은 수포로 고생을 하셨는데 피부과 치료도 꾸준히 하시지만 완벽하게 나아지지 않아 늘 고민이셨는데 아로마테라피를 같이 사용하면서 피부가 훨씬 촉촉해지고 가려움도 많이 줄어들었답니다. 여러분도 건강한 손 피부를 되찾을 수 있도록, 자세하고 친절하게 아로마테라피 방법을 알려드릴게요!아토피/ 건선 피부, 왜 아로마테라피가 .. 2025. 2. 24.
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